2014年6月アーカイブ

近になって急に体重が増え、特にお腹周りにぜい肉が付き始めました。
前から少し気にはなっていたのですが、まだ大丈夫だとのんきにしていました。
先日ふと下を向いたとき、チュニックで隠したはずのお腹がハッキリと出ていることに気が付きました。
いつの間にかこんなに太っていたなんて、とかなりショックを受けました。

私は、早々にダイエットを始めることにしました。
まずは久しぶりの柔軟体操、日頃の運動不足がたたり床に手が付きませんでした。
身体の固さに愕然としましたが、気を取り直してストレッチを続けました。
しばらくすると筋肉がほぐれてきて伸び始め、だんだんリラックスしてゆきます。
心地よくなった後は、腹筋など自分が思いつく運動を頑張りました。

翌朝からは、近くの公園でウォーキングも始めました。
なんといっても、朝の空気は最高です。
ダイエットを始めてから一週間ほど経ちましたが、楽しく続けられています。
焦らず気長に、ダイエットを続けてゆきたいと思います。

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